Nghe tưởng đơn giản nhưng mới niềng nên ăn gì? không phải ai cũng biết và có chế độ ăn uống phù hợp. Chính vì vậy, nếu bạn có ý định niềng răng chỉnh nha, hãy dành thời gian tham khảo những tư vấn dinh dưỡng của chuyên gia niềng răng nhé!

Mới niềng răng nên ăn gì?

Khi mang mắc cài nghĩa là răng đang chịu một lực tác động đủ để dịch chuyển răng về vị trí mong muốn, thế nên trong khoảng thời gian này xây dựng thực đơn ăn uống thân thiện và hạn chế tác động đến răng hàm như:

Sản phẩm từ sữa như phô mai, bơ mềm, sữa chua, bánh từ sữa,…

Các món ăn làm từ trứng

Bánh mềm như bánh mỳ, bánh ngọt xốp mềm

Ngũ cốc, mỳ và cơm nấu chín mềm, cháo, súp,…

Món ăn mềm như thịt băm viêm, thịt hầm,…

Tăng cường bổ sung các loại rau củ được luộc chính kỹ

Ăn nhiều hoa quả hoặc nước ép từ hoa quả

Khi mới niềng răng, khoang miệng chưa quen với khí cụ nên sẽ gây ra cảm giác vướng và khó chịu đối cho má trong, nướu và lưỡi. Và thời điểm lực niềng răng bắt đầu tác động lên răng và xương hàm có thể khiến bạn có cảm giác đau nhức.

Lúc này,  bạn nên chọn ăn các loại thực phẩm mềm như các món luộc, các loại sinh tố, nước ép rau củ quả, cháo, súp để không tạo thêm áp lực nhai cắn lên răng. Nên thái thức ăn thành từng miếng nhỏ để dễ nhai nuốt và răng hàm không cần hoạt động nhiều.

Niềng răng không nên ăn gì?

Bạn đã biết mới niềng răng xong nên ăn gì? Vậy còn những thực phẩm nên hạn chế hoặc tránh ăn là gì? Đó là những loại thực phẩm cứng, dai và cụ thể như thế nào, các bạn có thể tham khảo tại đây:

Thực phẩm dai có vỏ cứng như bánh mỳ, pizza, bánh dày, bánh nếp…

Thực phẩm giòn như bỏng ngô, khoai tây chiên, kẹo cứng…

Thực phẩm dính như kẹo caramel, kẹo cao su, kẹo gummy

Ngoài việc chú ý đến khẩu phần ăn uống hàng ngày, bạn cũng nên bỏ một số thói quen không tốt như cắn móng tay, đẩy lưỡi, hút thuốc hay cắn vào các vật cứng như bút, nhai đá,….Quan trọng nữa là duy trì chế độ vệ sinh răng miệng đều đặn theo hướng dẫn của Bác sỹ.

Vệ sinh răng miệng sau khi niềng răng như thế nào?

Răng hàm sau khi niềng rất nhạy cảm nên cần được quan tâm và chăm sóc kỹ càng hơn. Theo như ý kiến của các Nha sỹ, trong thời gian đeo niềng, các bạn cần:

Chải răng nhẹ nhàng bằng bàn chải lông mềm

Dùng chỉ nha khoa lấy hết thức ăn dính ở kẽ răng

Súc miệng thường xuyên để loại bỏ vi khuẩn

Thăm khám nha khoa định kỳ để kiểm tra tình trạng răng miệng

Nguy cơ mắc các bệnh về răng khi niềng tương đối cao bởi việc vệ sinh răng miệng gặp nhiều chướng ngại. Do đó, các bạn hãy dành thời gian chăm lo chu đáo cho hàm răng của mình mỗi ngày.

Mới niềng răng nên ăn gì và không nên ăn gì? Tất cả đã được chuyên gia tư vấn hết sức cụ thể trong bài viết này. Hi vọng, các bạn sẽ thực hiện nghiêm túc để nhanh chóng có được hàm răng chắc khỏe và đều đẹp như mong muốn.