Đánh răng là việc chúng ta làm hàng ngày nhưng đã bao giờ bạn phân vân đánh răng như thế nào là đúng cách ? Đánh răng sẽ giúp cho bạn có hàm răng khỏe mạnh nhưng nếu đánh răng không đúng cách hoặc thao tác không đúng sẽ không làm sạch răng mà còn có thể làm mòn lớp men răng và gây ra hiện tượng răng nhạy cảm, nguy hiểm hơn đánh răng không đúng cách còn có thể gây tụt nướu và tổn thương nướu ? Vậy, đánh răng như thế nào là đúng cách ?
Đánh răng như thế nào là đúng cách ?
Đánh răng là một thao thác chúng ta làm hằng ngày, đánh răng được coi là đúng cách khi bạn làm đúng theo các bước sau đây :
Bước 1: Dùng nước lọc súc miệng trước khoảng 30 giây để loại trừ vi khuẩn bám trên răng.
Bước 2: Bạn nên dùng chỉ nha khoa làm sạch răng trước khi đánh răng
Bước 3: Rửa sạch bàn chải trước khi đánh, sau đó lấy một lượng kem vừa phải lên bề mặt răng.
Bước 4: Thao tác đánh răng.
Khi đánh nên để bàn chải nghiêng một góc 45 độ hướng vào nướu, để lông bàn chải vệ sinh cả răng và nướu. Bạn nên sử dụng bàn chải có đầu lông bàn chải tròn và mềm để làm sạch răng mà không tổn thương nướu.
Khi đánh răng phải làm sạch đều hết các mặt, mỗi đợt chỉ nên chải ở 2-3 răng và di chuyển bàn chải lần lượt đến từng nhóm răng và thao tác lặp lại. Khi chải răng nên kéo bàn chải theo hướng ngoài – trong
Vệ sinh mặt lưỡi bằng cách dùng bàn chải thông thường hoặc dụng cụ chải lưỡi chuyên dụng để vệ sinh mặt lưỡi và loại bỏ vi khuẩn gây hôi miệng.
Thời gian để chải sạch răng là 2-3 phút.
Bước 5: Làm sạch khoang miệng và lưỡi, sau đó súc miệng với nước.
Bước 6: Rửa sạch bàn chải đánh răng và đánh lại răng một lượt mà không sử dụng kem đánh răng.
Bước 7: Dùng nước súc miệng để làm sạch vi khuẩn và tạo hơi thở thơm tho.
Đánh răng đúng cách không chỉ giúp bạn có hàm răng luôn chắc khỏe và phòng ngừa các bệnh răng miệng cũng như hạn chế tình trạng hôi miệng. Bên cạnh việc đánh răng đúng cách, bạn nên đi cạo vôi răng 6 tháng / 1 lần để hạn chế sự tích tụ của mảng bám trên răng gây hôi miệng. Định kỳ 6 tháng / 1 lần bạn nên đến cơ sở nha khoa để Bác sĩ kiểm tra tình trạng răng miệng và có biện pháp can thiệp kịp thời nếu bạn mắc các bệnh về nha khoa.
Cái răng cái tóc là góc con người, thế nên bạn nên tìm hiểu để chăm sóc răng miệng thật tốt để nụ cười luôn xinh tươi.
